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Belly Dancer Reehaneは時々ジャカルタ

内臓脂肪を取りダイエット効果抜群☆えのき茶

日本で流行ってるらしい、内臓脂肪を取り?2週間毎日500mlずつ飲むとでなにやら2キロぐらい痩せる? と言う事で大ブレイクしている“えのき茶”を作ってみる事にしました。しかも栄養的にも非常に良いそうで2時間天日干ししたえのきはビタミンDが2倍に増えるそうです。

①えのき~大量(^^)5袋使用☆
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②下の方の部分を切って、洗ってネットに入れて干す。
ネットじゃなくても風通しの良い所であればなんでも良いそうです。とにかく水気を取る事が大事だそうです。ちなみにこの洗濯ネットは、これ用に新しく購入した物です^^;
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多分本当はエノキ自体を広がるように置いて干すのがベストなんでしょうね。。。しかし、うちは昼間はとても風が強いのでそれは無理なのでこれにしました(^^)

③2時間以上干したエノキを10分ぐらいカラ炒りする。
ちなみにうちは昼過ぎから夕方まで干していた物をカラ炒りしました。
水気を取る事に専念(^^;)
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だんだん焦げて来るので、焦げる手前まで炒ります。
なんか炒ってるとこのままバターやでも炒れて“えのきバター”として食べたくなる美味しそうな香りに包まれます(^^)

④10分炒った後もなんか水分があるような気がして、また干しました。
夜は風が比較的強くなくなるのでそのまま。 普通なんか虫が寄って来そうなものですが、何故か寄ってこなかったなぁ・・・
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⑤約1時間再度干してみたエノキを細かくキッチンばさみでカットしていよいよ試飲!
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お湯を注いで30分待つそうです。
そのままではマズイとの事でコブ茶の元を入れたりすると飲みやすくなるそうです。
うちは取り合えずコブ茶は無かったので塩コンブを少し入れました。

⑥多分この色は塩コンブの物が少々出てる気がします^^;
いざ完成!!
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なにやら、えのきたけに含まれている「エノキタケリノール酸」が内臓脂肪を分解するそうです。えのき茶5gに対して約500ml(マグカップ1杯分ぐらい)を毎日飲むと効果が期待出来るそうですが、なにせマズイ(><)青汁とどっちが飲みにくいか・・・う~ん、微妙(--;)
でも健康の為にマグカップ1杯ぐらい一気に飲んで!結果が楽しみですよね(^0^)
※保存する時は乾燥剤を入れた方が良いそうです。

皆様も是非に(^0^)!

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Commented by morimori at 2012-10-19 10:34 x
見ました!これやってたアサイチ。
わたしも興味があったけど、こっちのえのきの味がいまいちなので、
つくってもな~なんて思ってました。
ま、まずいんですね~(-.-)

でも内臓脂肪取るためにはがんばらないと!かな~?
う~ん悩む。
Commented by reehane at 2012-10-19 10:56
morimoriさん:
そう!アサイチでやってて“これは!!”と思い、その後日本に一時帰国だったので既に出来てる干しエノキなどを取り寄せようとしたら一ヶ月待ちとかだったので諦めたほど、ブレイクしてましたよ(^_^;)
しかし中々これまた美味しくないのが難点です(^_^;)
by reehane | 2012-10-19 07:03 | IN JKT お勧め | Comments(2)